هدف گذاری چیست؟

هدف گذاری گام اولین مسیری هست که می خواهیم برای ان قدم بگذاریم و تعیین کننده کار ما هست. یا اینطور بگم هدف خواسته مطلوب ما هست، پس نمی توان گفت شخصی هدف ندارد در زندگی، يا غیر از این در شان انسان نیست اگر توجه کنیم در این دنیا میبینیم که هر عنصری هم کار خودش یا هدف خودش را دارد، مثلا باد که با شکل گیری ان برای هدفی مولکول های ان در فضا یا همون خلا که بهش میگن باعث حرکت اشیا بزرگ یا کوچیک میشه و همینطور خیلی چیز های دیگر.

چرا باید هدف گذاری کنیم؟ اگر همه راحت بدون مانع به خواسته هایشان می رسیدند پس هدف گذاری معنای نداشت و اغلب افراد مانعی مثل کم اوردن زمان نداشتن برنامه ای برای رسیدن به خواسته یا هدف سر راهشان قرار می گیرد
ضرورت و اهمیت هدف گزاری ؟ ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که نمی تواند در این دنیا که همه مو جودات از موج دریا تا عناصر ریز درشت که هدفی در این دنیا دارند انسان نداشته باشد
سه تا از روش های رایج :

WOOPهدف گذاری HARD هدف گذاری SMART هدف گذاری

smartهدف گذاری :
(Specific) شامل یک گام می باشد، کلمه اول Smartیکی از معروف ترین روش های هدف گذاری است. هر حروف این هدف در گام دوم باید قابل اندازه گیری باشد. این هدف قابل دسترس باشد همینطور (گام چهارم ) واقع بینانه باشد، گام اخر داری محدوده زمانی باشد یعنی داری اخرین مهلت انجام ان باشد

hard هدف گذاری :
این هدف گذاری کمتر شناخته شده، حرف اول این کلمه یعنی پیدا کردن انگیزه درونی یا داشتن انگیزه درونی برای هدف
حرف دوم این کلمه باید یک مسیر کامل یا چشم اندازی از مسیرتان برای اون هدف داشته باشید و تصور سازی کاملی از هدف در ذهنتون داشته باشید
حرف بعدی یا گام سوم به این صورت است که شما باید برای هدف تون در روز در هفته یا در هر ماه اقدامی برای ان انجام دهید هرچند گام های کوچکی باشد در روز باشد ولی تعهد به ان داشته باشید و همیشه این سوال در ذهن تون باشد که من در این هفته چه کاری باید انجام دهم یا در این ساعت چه کاری انجام بدهم
گام اخر باید یکم سخت یا اینجوری بگیم گام های که انتخاب می کنید چالش برانگیز باشد و شما را به سمت رشد ببرد و به حرکت وا دارد.

Woopهدف گذاری :
این هدف گذاری کمتر جایی ممکنه شنیده باشین و خانوم گابریل اوتینگن ان را ابداع کرده با بررسی روش های قبلی و اینکه چطور این استراتژی بهتر برای رسیدن به هدف کمک مان می کند و اگر اطلاعات بیشتری بخواهید درباره این موضوع میتونید کتاب اش که به نام (مثبت فکر نکنید) رو در ایران تهیه بکنید در این کتاب به انتقاد از مثبت نگری هم پردخته
حرف اول این کلمه به معنی پیدا کردن هدف مثل بقیه روش ها و مقصد تون رو مشخص کنید همینطور انگیزه درونی بودن یا بیرونی بودن شما چیست؟
حرف بعدی این کلمه به معنی نتیجه است یعنی باید نتیجه تان را مشخص و دقیق ترسیم کنید در ذهن هرچه بیشتر با جزیات باشد بهتر و بعد از ان کارهای که باید انجام دهید رو مشخص کنید
حرف سوم است که باید موانع و چالش ها او سختی ها رو مشخص کنید در شروع تصور این مسیر باید انها را تجسم کنید و ممکنه چندین چالش روبه روی شما باشد و انها رو پیدا کنید .
در اخر هم کلمه به معنی برنامه است و برنامه ما برای ان چیست و چطور برنامه ریزی کنیم برای ان اهدافمان.

چند نکته برای بهتر هدف گذاری کردن :
ارزشمندی هدف ها اینکه در راستای ارزش های زندگی تان باشد اهدافتان ، باعث میشه که هدف قویتری داشته باشید بهتر از هدف های با انگیزه بیرونی است چون اگر برای ان انگیزه های بیرونی نداشته باشیم باید سختی بیشتری برای ان بکشیم

اهدافتان را زمان بندی کنید یا دقیق تر مشخص کنید به چند گام کوچیکتر
مثلا برای یادگیری زبان انگلیسی مشخص باشه تا چند ماه اینده به چه سطحی و لول ای می خواهید برسید همینطور روزی چقدر زمان اختصاص میدین به ان و اینجوری شانستان را بالا می برید

برای همینه که در ابتدا باید به عوامل روانشناختی هدف گذاری توجه داشته باشیم.